健康與水療

在 金牛區成都活力四射的脈動與數百年來正念與平衡的傳統在此交匯，這裡不僅是休憩的聖地，更是 深度更新。 在 建山堂飯店，位於 中國四川省成都市三洞橋路20號 610031健康並非一項附加服務。它融入了體驗的本質——一場精心設計的旅程，邀請賓客放慢腳步，深呼吸，重新與內在的節奏連結。

受到禪宗哲學的啟發 尖山—「去看山」—我們的 健康設施 旨在幫助您擺脫現代生活的喧囂，重拾清晰的思維。這不僅是一個水療中心或健身中心，更是一個 植根於四川豐富的傳統中醫、道教平衡和正念生活遺產的整體靜修。從空氣中檀香的香味到庭院中水的輕柔迴響，每個元素都旨在支持您的身體、思想和精神。

歡迎來到一個奢華與寧靜交織的空間，自我關懷成為一種對世界喧囂的寧靜反抗。

寧靜的聖地：我們的健康空間設計

康體區坐落於飯店靜謐的庭院建築群中，刻意將城市生活與世隔絕。自然光線透過宣紙屏風灑落，竹林輕柔的沙沙聲和石砌噴泉的潺潺流水聲營造出一片寧靜的音景。建築風格與周圍環境融為一體 經典川菜 四合院 （庭院住宅）設計 具有極簡主義的現代主義——溫暖的木材、拋光的石材和柔軟的亞麻紋理，為空間增添了真實感。

這不是一個臨床無菌的地方，而是 溫暖、親密和意圖。無論您是來這裡享受 90 分鐘的按摩還是安靜地反思片刻，您都會感覺到呼吸的節奏開始與空間的節奏保持一致。

特色水療之旅：根植於傳統的療愈

我們健康服務的核心是 健山堂水療中心，一個感官和諧的天堂，融合了古老的四川療法與精緻的現代技術。我們的持證治療師均接受過以下兩種專業訓練： 傳統中醫學模式 以及國際健康標準，確保治療真實且注重效果。

特色療法包括：

• 四川山和諧按摩
  90分鐘的全身療程，結合指壓、刮痧和深層組織按摩技巧，使用溫熱的草藥油，並融入川芎和薄荷等當地植物成分。旨在緩解壓力，促進血液循環，恢復活力。 氣 （氣）。

• 玉石竹療法
  光滑、加熱的玉石（中國文化認為其具有保護和平衡的能量）與手工雕刻的竹滾輪一起使用，可以消除肌肉僵硬並促進排毒。

• 草本熱敷療法（艾葉敷）
  將艾蒿、生薑和檸檬草等蒸熟的溫熱藥草束壓在能量經絡上，可以舒緩肌肉酸痛、消炎並鎮靜神經系統。

• 四川植物臉部煥膚
  這款非侵入式臉部護理採用枸杞、綠茶和金銀花萃取物——這些成分長期以來因其抗氧化和亮膚功效而備受中式護膚推崇。同時搭配輕柔的臉部刮痧按摩，促進淋巴排毒，煥發光彩。

每次療程都以安靜的諮詢開始，並以一杯定制混合的草藥茶結束，這些草藥茶盛放在手工瓷器中，供您在治療後的休閒室中享用。

治療室之外的健康儀式

健山堂的養生遠不止按摩床。我們提供精選的 日常儀式與沈浸式體驗 旨在加深您的存在感。

1. 晨間運動：庭院太極與呼吸

每天早晨日出時分，賓客們都會被邀請參加 溫和的太極拳與氣功課程 在中央庭院。由當地大師指導，這項45分鐘的練習旨在協調呼吸、動作和意念，喚醒身體，集中精神。提供墊子和輕便長袍。

2. 正念茶冥想

與四川茶藝大師合作，我們舉辦 茶道指導 以蒙頂甘露和雅安藏磚茶等珍稀區域茶品為特色。這項冥想儀式強調存在感、感恩之心和慢活的藝術。

3. 聲音沐浴與鑼冥想

這些療程每週在安靜的花園涼亭舉行，使用西藏頌缽、水晶音調和中國銅鑼來引導深度放鬆、釋放能量阻塞並支持情緒平衡。

4. 個人化中醫健康諮詢

客人可以預約私人課程， 中醫師 進行脈搏診斷、舌頭分析，並根據您的情況提供飲食、草藥補充劑和生活方式調整的個人化建議 陰陽 平衡。

有目的的健身：身心工作室

對於那些尋求運動作為冥想形式的人來說，我們的 身心工作室 為自我練習和指導課程提供了一個寧靜的空間。

• 每日瑜珈課程：每天早上和晚上提供 Vinyasa、Yin 和 Restorative 瑜伽課程，並可選擇英語指導。
• 普拉提和核心調理：低強度訓練重點在於協調性、力量和靈活性。
• 冥想角：隔音角落配有墊子、眼罩和語音導覽，供您自我引導冥想。
• 客房內健康套裝：可依要求提供，包括瑜珈墊、阻力帶和指導音頻練習。

工作室設有落地窗，可俯瞰竹園，自然光和綠色植物讓每次練習都更加愉快。

全方位設施，成就每日幸福

健康並不局限於預約——它是貫穿您整個住宿過程的一條主線。

• 香薰擴散器 客房內附有精油混合物（鎮靜、提神或助眠）。
• 草本浴鹽和足浴套裝 提供夜床服務，加入薑、菊花和胡椒。
• 睡眠改善計劃：包括遮光窗簾、白噪音機、加重毯子和每晚的「放鬆茶」服務。
• 數位排毒角：無螢幕區域，配有正念書籍、期刊和書法套裝，以鼓勵反思。

永續健康：關懷自我，關懷地球

我們相信真正的健康包含責任。我們的水療中心採用 生態認證、可生物降解的產品 不含對羥基苯甲酸酯和硫酸鹽。毛巾和床單均採用植物性洗滌劑清洗，並杜絕使用一次性塑膠製品。我們與當地採用可持續採收的草藥農場合作，確保每種成分都對人類和地球有益。

地理位置優越，盡情享受都市健康

位於 金牛區, 建山堂 提供難得的優勢 城市交通便利，鄉村寧靜。走出去，幾分鐘後 文殊院僧侶們在黎明時分吟誦，或 人民公園這裡有晨間太極圈和傳奇的鶴鳴茶館。然而，在我們的圍牆內，卻一片寂靜。

這種平衡讓客人 沉浸在成都的健康文化—從參觀寺廟到逛草藥市場—然後回到專為融合和休息而設計的空間。

伴隨您一生的健康體驗

在建善堂，我們衡量成功的標準不是預約了多少次療程，而是客人的感受有多深 更新。許多人不僅感到放鬆，而且得到了徹底的轉變——呼吸更順暢，頭腦更清晰，並重新致力於自我照顧。

我們的健康設施並不奢華。
他們是一個 回到重要的事情上.

無論您是來這裡度過週末、商務旅行或來一場四川文化之旅，建山堂都是您 暫停，治愈，並記住自己.

📍 建山堂飯店
中國四川省成都會金牛區三洞橋路20號 610031
📞 +86-28-61507788 | 🌐 https://jianshantanghotel.com

每一次呼吸都感覺像回到家一樣。